Дослідники з Уппсальського університету в Швеції виявили, що всього три ночі з обмеженим сном можуть призвести до змін у складі крові, які пов’язані з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Учасники дослідження перебували під контрольованими умовами та спали лише 4,25 години на добу протягом трьох ночей, після чого виконали фізичні вправи. Результати показали, що обмежений сон спричинив підвищення рівня запальних білків в крові, які пов’язані із серцевими захворюваннями. Крім того, виявлено, що час забору крові також впливає на рівень цих білків, зокрема під час нестачі сну. Такі відкриття свідчать про те, що недостатній сон може мати негативний вплив на серце та кровоносні судини.
