У новині йдеться про те, як відмова від споживання цукру може позитивно вплинути на здоров’я. Цукор може спричиняти коливання рівня цукру в крові, що призводить до ризику розвитку діабету та інших проблем. Відмова від солодкого може допомогти стабілізувати рівень глюкози в крові, покращити стан зубів та ясен, знизити ризик ожиріння та покращити рівень енергії та концентрації. Важливо розрізняти вільні цукри та складні вуглеводи, так як перші є шкідливішими при надмірному споживанні. Рекомендується замінювати цукор на корисні альтернативи, поступово зменшуючи його вживання, щоб уникнути негативних наслідків різкої відмови.
