У зв’язку з настанням осені, коли дні стають коротшими і погода холоднішою, організм може почати відчувати дефіцит вітамінів. Це може призвести до занепаду сил, зниження імунітету та сезонної депресії. Лікарі рекомендують у цей період пити вітаміни, які допоможуть організму адаптуватися до змін. Вітаміни сприяють зміцненню захисних функцій організму, підтримують імунну систему, нормалізують роботу нервової системи та допомагають запобігти осінній апатії та втомі. Особливо важливі вітаміни A, C, D, група В для підтримки здоров’я шкіри, волосся, нігтів та загального самопочуття. Жінкам рекомендують приділяти увагу вітамінам A, E, групи В та C, які корисні для гормонального балансу та краси. Чоловікам важливі вітаміни групи B, C, E, D для підтримки працездатності, імунітету та чоловічого здоров’я. Прийом вітамінів потрібно починати тільки після консультації з лікарем, дотримуючись правильного дозування та режиму прийому.
